PIERDE 10 KILOS EN 2 SEMANAS SOLO CAMINANDO. ¡TE SORPRENDERÁN LOS RESULTADOS!

Aplica estos trucos y pierde 10 kilos en 2 semanas con tan solo caminar y seguir estos trucos tan sencillos pero que harán la diferencia. No podrás creer los resultados tan buenos y efectivos que tendrán estos trucos.

Así que anímate y pierde 10 kilos en muy poco tiempo y solo caminando, gracias a estos sencillos trucos que tú también podrás aplicar en casa. ¿Qué esperas? ¡Empecemos!. Si quieres saber más, lee hasta el final…

Pierde 10 Kilos En 2 Semanas Y Con Solo Caminar Gracias A Estos Trucos

Si estás en busca de perder peso, pero de una manera sana y no cuentas con tanto tiempo libre, estos trucos y una rutina de caminata diaria te ayudarán a lograrlo en poco tiempo.

TRUCO 1:

SAL A CAMINAR EN AYUNAS: Que tu rutina de caminata sea una de las primeras cosas que hagas al día te puede ayudar mucho a ahorrar tiempo, quemar más grasa y además te servirá para activar tu metabolismo y tu cuerpo desde temprano.

TRUCO 2:

TOMA CAFÉ ANTES DE SALIR A CAMINAR: Un café negro, sin leche ni azúcar no rompe el ayuno y además es ideal para ayudarte a consumir más energía y por lo tanto a quemar más grasa con una actividad física tan simple como una caminata matutina.

TRUCO 3:

AÑADE CAMBIOS DE RITMO A TU RUTINA: Si quieres hacer que tus caminatas sean más activas y también entretenidas, puedes incluir cambios de ritmo al caminar por intervalos con los que te sientas cómoda. De esta forma tu cuerpo gastará más energía y perderás peso más rápidamente.

TRUCO 4:

ACTIVA TU TREN SUPERIOR CON PESAS O BANDAS ELÁSTICAS: Otra forma de hacer una caminata más activa y también efectiva para perder peso es utilizar unas pesas (pequeñas y no muy pesadas) o unas bandas elásticas con las que puedas activar los músculos de la parte superior de tu cuerpo.

TRUCO 5:

LUEGO DE CAMINAR TOMA TÉ VERDE CON JENGIBRE: Esta bebida es ideal para perder grasa en reposo, por lo que es una forma excelente de complementar tu caminata. Además es la forma ideal de hidratarte de manera efectiva luego de salir a caminar.

TRUCO 6:

EVITA LAS BEBIDAS DEPORTIVAS: Estas bebidas aportan muchas calorías ya que están orientadas a la recuperación de energía. Por lo que no se recomienda su consumo al caminar, ya que estarías consumiendo más calorías que las que quemas al caminar.

TRUCO 7:

SAL A CAMINAR EN CUESTAS: Las cuestas ascendentes son una manera genial de hacer un mayor esfuerzo al caminar. Pero si no te sientes cómoda al hacerlo, puedes evitarlo al menos hasta que ya tengas tiempo con tu rutina.

TRUCO 8:

USA LAS ESCALERAS: Así como las cuestas funcionan muy bien, el usar escaleras también reforzará el ejercicio de la caminata. Si tienes la oportunidad de usar escaleras, no la desaproveches ya que te ayudará muchísimo a adelgazar.

IMPORTANTE: Si conoces al autor de las imágenes, escríbenos para colocarle los créditos.

Por: OM